Egzama ve cilt kuruluğu, cilt bariyerinin zayıflamasıyla ortaya çıkan en yaygın problemler arasındadır. Bu durum, cildin nem tutma kapasitesinin azalması ve dış etkenlere karşı savunmasız hale gelmesiyle ilişkilidir. Günlük bakımda doğru ürün seçimi ve nazik bir rutin uygulamak, cildi rahatlatmak ve semptomları hafifletmek için oldukça önemlidir.
Egzamalı veya kuru ciltlerde ilk adım, doğru temizliktir. Sert, parfümlü ya da sülfat içeren sabunlar ciltteki koruyucu lipid tabakasını yok ederek kuruluk ve kaşıntıyı artırır. Bunun yerine, pH dengesi 5.5 civarında olan, sabun içermeyen yumuşak temizleyiciler tercih edilmelidir. Temizleme sonrasında cildi havlu ile ovalamadan, nazikçe tampon hareketlerle kurulamak gerekir.
Temizliğin ardından cildin en fazla neme ihtiyaç duyduğu dönem, yıkamadan hemen sonrasıdır. Bu nedenle nemlendirici uygulaması, temizlikten sonraki ilk birkaç dakika içinde yapılmalıdır. Seramid, gliserin, hyaluronik asit veya shea yağı içeren kremler cilt bariyerini güçlendirerek su kaybını önler. Egzamalı bölgelerde parfüm veya alkol içermeyen ürünler kullanmak tahriş riskini azaltır.
Ayrıca ılık suyla duş almak önemlidir; sıcak su, ciltteki doğal yağ tabakasını hızla çözerek kuruluğu artırır. Duş süresi 10 dakikayı geçmemeli, banyo sonrasında ise nemlendirici ihmal edilmemelidir.
Cilt bakımının yanı sıra, beslenme ve yaşam tarzı da egzama kontrolünde etkilidir. Omega-3 açısından zengin gıdalar (balık, ceviz, keten tohumu) ciltteki lipid dengesini destekler. Gün boyu yeterli su içmek de cildin nem seviyesini korur.
Son olarak, pamuklu kıyafetler giymek, deterjan kalıntılarından kaçınmak ve stresi azaltmak da egzama semptomlarını hafifletir. Gerektiğinde dermatolog önerisiyle bariyer onarıcı kremler veya tıbbi tedavilerden destek alınabilir.